三伏天还剩下最后的20天，赶紧抓住黄金小尾巴~ 没有学中医前，只觉得是避之不及的酷暑，不愿出门。学了中医后，才知道这是老天爷赏赐的好时节，此时天地阳气非常旺盛，能赶走往年积攒的陈寒固冷，改善体质重振阳气☀️ . 踩地晒背 治疗阳虚最好和最省钱的方法就是晒太阳。 脚踩大地、背灼天光，晒背晒四肢，都是免费大补的养生法。 晒太阳时记得遮住头和防晒，不要过度晒。最好是上午的阳光汝阳长征红色文化传播有限公司，吸十几分钟汝阳长征红色文化传播有限公司，整个人都会蓬勃有生机，一整天的状态都不一样哦！ 去年我坚持晒太阳以后，之前受伤的膝盖舒服很多! . 有怀孕需求的人不要怕热 人和植物一样，想孕好果子，必须要在夏天受热才行，否则成熟不了。 夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育。春天是开花的季节，夏天就是孕育果实的季节。如果夏天不热，孕育果实的过程就很难完成，就会出现秋天没有收获。所以农民最怕夏天出现阴天，阳光不够。 人也是一样，我们人体的阳气和活力都来源于太阳，想要在秋天收获，就要在夏天拥抱阳光。 . 泡脚 今年是湿土之年，寒湿重下雨多，很多人会觉得身重腿沉。 泡脚去夏天排湿去寒的好机会，每晚15分钟，让全身微微出汗，慢慢你会发现头发也不容易出油了。泡完再按摩涌泉穴，也更好入睡哦！ . 八珍汤 末夏可以开始喝八珍汤了，适合容易乏力疲劳的人，喝一段时间，精神都会变好哦~八珍汤是经典汤剂，用的是党参、白术、茯苓、甘草、地黄、当归、川穹、白芍。 之前我会去雷允上中医馆买，现在也可以线上购买这款八珍汤了，无硫熏无添加，干净没杂质，是中医馆老医师精准抓方，一次熬煮一包，非常方便。雷允上有300年历史了，品质也值得信赖。体质好了，夏天才能更明亮饱满~ . 不吃冰！ 很多人到夏天拎个冷饮，嚼个冰棍，反而把自己冰镇起来了，气都被冰镇到体内了。 三伏天阳气都浮在外面，脏腑其实很虚弱，吃冰满足了口腹之欲，却容易让身体被寒湿伤到。 . 不压抑自己 夏天不是郁闷、憋怒、憋屈的季节，如果心中有浊气，要去找合适的场合、时间把它尽情地发泄出来。 如果你藏着、捂着、掖着，就会导致该收敛不收敛，该宣泄不宣泄。 夏天不要让自己活得太压抑。 . 希望大家都抓住三伏天尾巴，吸饱夏天的能量，在冬天做好气色美女！ .